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　　在这个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。