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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。