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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。