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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日 吃春芽”

 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。