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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。