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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以
免肝火上炎。