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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。