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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。