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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。