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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。