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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。