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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激
 食物，以免肝火
上炎。