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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣  等，禁  食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。