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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就

是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。