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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。