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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。