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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。