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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。