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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。