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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。