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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免
肝
火上炎。