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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃  有芬芳气 味的
 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。