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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。