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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。