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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。