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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。