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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火上炎。