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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。