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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多
吃有

芬芳气 味 的蔬 菜，如韭
菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。