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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。