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　　在这个时

节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可
多吃
有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。