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　　在这个时节该如何
调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日

吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。