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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。