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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火  上炎。