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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。