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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。