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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿
 等，以疏 
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。