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　　在这个时节该 如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香
椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。