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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。