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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以 免肝 火 上炎。