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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。