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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。