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　　在
 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。