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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
 肝火上炎。