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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。