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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。