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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。