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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。