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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。