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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。